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ヨガで研ぎ澄ます心と体

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・巻頭、巻末グラフ「自分を観るということ」 ・特集「ヨガで美しい素肌に」 ・やっぱりヨガはNYが熱いんです! ・Yogini NIPPON STYLE ・体がカタイ人こそヨガ体質!? ・門外不出、タントラの奥義 ・不思議の国、インドの旅 ・玄米くっきんぐ
ヨガは、人間が持つ素の美しさを最大限に引き出してくれるメソッド。今回は、ヨガと美肌との関係を徹底検証! フィットネスヨーガ、アイアンガーヨガ、クンダリーニヨーガ、と3つの流派の先生が美しい肌を手にいれる方法、ポーズを伝授してくれる。また、体がカタイことを理由にヨガを諦めていたという人にぜひ読んでほしい、目からウロコの企画や、玄米を使ったレシピ集も。そして、今回ヨガに挑戦する有名人は、バルセロナオリンピックの金メダリスト岩崎恭子さん。特別付録のチャクラオープンカレンダーは、ついつい部屋に飾りたくなるかわいさだ。