新刊・バックナンバー
ダイエットと呼吸とポーズ

Sample Book

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・巻頭グラフ「Inhale×Exhale 呼吸」 ・ヨガで体と心のパーフェクトダイエット ・カラダが求める自然の恵みを食べる ・特集「呼吸」 ・男は黙って、メンズヨガ! ・あの人がヨガする! ・ブームから文化へ ・ヨガ整体
美容やダイエットに効果的と言われるヨガ。美しくキレイにやせたいという人のための、パーフェクトダイエット特集。体や細胞を目覚めさせ、新陳代謝を促すエクササイズや、メリハリボディを目指す部分やせプログラムを紹介。さらには、精神面にも大きく作用する呼吸法や瞑想も。心と体、その両方に働きかけるヨガならではの企画だ。そして、ヨガと切っても切れない関係にある呼吸についての特集も見逃せない。呼吸とチャクラの関係、医学的に見る呼吸、呼吸と心の関係など。呼吸を知ればヨガがもっと深まるはず。その他、男前プロゴルファー・矢野東さんもヨガにトライ!