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気持ちいい太陽礼拝がいつも私を整える

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・特集「太陽礼拝のすべて」・はじめてのヨガ「素朴なギモン」・ヨガ塾「サンスクリット語でポーズ名を覚えよう」
今号の特集は、「太陽礼拝」です。これは多くのヨギーニが経験したことがある、ヨガらしいシークエンス。一つひとつの動きをひと息ひと息にのせて、流れるように動き続けます。今回はそのルーツを探り、原点となるシークエンスを紹介。脳波や自律神経がどうなるかといった運動生理についてなどまで確認。初めて行う人が2週間続けるとどうなったか、などまで検証してみました。ヨガ塾は、ヨガにはつきものの、インド古来の言葉「サンスクリット語」について勉強。よく聞くポーズ名の覚え方などを、ポーズの写真などと合わせて覚えやすくしています。ファッションは「サトビック」がテーマ。純粋で繊細、美しいヨガウエアコーディネートを紹介。