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ヨガで健康になる理由

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・大特集「ヨガで健康になる理由」・ヨガ塾「みんな大好き!極上シャヴァーサナ!」・はじめまして、Talk with Mae.「Akkoさん」
ヨガって健康にいいよね。それはみんなが思っていることです。でも、なぜヨガが健康にいいのでしょうか? ヨガにはその答えが数千年前から用意されています。今号では「健康」を特集。実際に健康になるためのポーズの紹介、88歳で現役のインストラクターさんインタビュー、健康になる食事法など、ヨガの健康論を基に体、心、気、智慧、芯からの歓喜などに分けてさまざまな切り口の記事を企画しました。他に、ヨガのクラスの最後に必ずあるシャヴァーサナ(死体のポーズ)を至福の、そして心身にとって最適な時間にするための方法も紹介。