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ストイックビューティーなヨガで美しさを極める

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・巻頭グラフ「地球と宇宙と自分がつながる グラウンディングの美しさ」 ・特集「ストイックビューティー」 ・アーサナ見直し ・三宅島 ヨガでつながった小さな輪 ・富士山の頂上で太陽礼拝したい!! ・ヨーガスートラ入門講座 ・美しいインドへ
根本経典に「禁欲」という言葉が書かれているくらい、ストイックとヨガの関係はとてもディープ。今回はまず、ストイックビューティとは何か、体脂肪とはどんなものかをわかりやすく解説。体幹を鍛えるためのイシュタヨガプログラム、火の呼吸のトレーニングも紹介している。そして極めつけは1週間かけてじっくりと体を浄化する断食プログラム!日に日に変化していく自分を発見できるはずだ。他にも、富士山の上で行った太陽礼拝の模様や、噴火被災からの復興をめざす三宅島の人々の様子レポート。ヨガを体験した今回の有名人は、歌舞伎役者の片岡愛之助さんだ。