新刊・バックナンバー
別冊 『ヨガと食事をもっと楽しむ!』

Sample Book

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・「すべての生きる人にとって、食ってなんだろう?」 ・吉川めいインタビュー「食事を変えたら、心と体がクリアになりヨガも深まった」 ・ヨガの先生12人の食スタイル「いい先生はいい食事から」 ・ヨギー&ヨギーニのための旬をいただく四つの方法 ・ポーズで内臓の動きを正す
生きていることと切っても切れない関係にある食。ヨガを始めると食事について考えたり、食事を変えたりする人が多い。それは、ヨガを通して心身がクリアな状態になり、自分の心や体の状態に敏感になるから。そんなヨギー&ヨギーニに向けて、さまざまなヨガの考え方やあり方、用い方を紹介していく、「食」がぎゅっと詰まった一冊。食に関する基礎的な知識や、四つの食事法の紹介(アーユルヴェーダ・マクロビオティック・ローフード・薬膳)、12人の先生達のリアルな食生活に迫ったライフスタイル企画、吉川めいさんのロングインタビューなど盛りだくさんの内容。