ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Shirshasana
シールシャーサナ
Shirshasana
シールシャーサナ

Head Stand Pose
頭立ちのポーズ
脳へ新鮮な血液を循環させる効果のある、ヘッド・スタンディング。
意識するべきポイントは、ずばり骨盤。
一つひとつの動きを丁寧に行い、きれいな形を目指そう。

For Health
・血液の循環をよくする
・記憶力、集中力の向上
・脊椎を強化する

For Beauty
・姿勢を整える