ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Virabhadrasana 2
ヴィラバドラーサナ
Virabhadrasana 2
ヴィラバドラーサナ

Warrior Pose II
戦士/勇者のポーズ
脚や足首、ヒップを強く伸ばすので、特に下半身に効くポーズ。
股関節を開いて胸や肩を広げ、内臓の活性化や腰痛の緩和などに◎。
スタミナを高める効果もあり、体の芯から元気になれる!

For Health
・足や足首を強くする
・腹部内臓を刺激する
・スタミナを高める
・腰痛、腱鞘炎、座骨神経痛、不妊症、骨粗しょう症の予防、改善

For Beauty
・股関節を開く
・脚、足首、ヒップを伸ばす
・胸、肩を広げる