ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Vrkshasana
ヴリクシャーサナ
Vrkshasana
ヴリクシャーサナ

Tree Pose
木のポーズ
背筋を伸ばし、体の重心を感じることでバランス感覚を養う。
下へ下ろすエネルギーと上へ伸びるエネルギーの両方を感じ
指先から足裏までつなげる1本の軸を意識したい。

For Health
・足と足首を強くする
・バランス感覚を養う

For Beauty
・背筋を伸ばす
・肩と胸を開く