ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Natarajasana
ナタラジャーサナ
Natarajasana
ナタラジャーサナ

Dancer's Pose
ダンスのポーズ
バランス感覚を養い、足と足首を強くするポーズ。
最初の立ち姿勢から伸ばすことに意識を集中し
自分の体のどこが中心かをイメージすることが大切。

For Health
・足と足首を強くする
・バランス感覚を養う

For Beauty
・肩と胸を開く
・太もも、股関節、お腹を伸ばす