ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Trikonasana
トゥリコナーサナ
Trikonasana
トゥリコナーサナ

Triangle Pose
三角のポーズ
胸から足先まで、体のサイドの筋肉を十分に刺激するポーズ。
消化機能の改善や腰痛の緩和などが期待できる他、
下半身のシェイプアップや猫背にも効果的。

For Health
・太もも、ヒザ、足首を強くする
・腹部内臓を刺激し、消化能力を高める
・ストレスを軽減する
・腰痛、座骨神経痛、不妊症、更年期障害、骨そしょう症の予防、改善

For Beauty
・ヒップ、太ももの裏、ふくらはぎ、肩を引き締める
・背筋を伸ばす