ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Parivrtta-Trikonasana
パリヴリッタ・トゥリコナーサナ
Parivrtta-Trikonasana
パリヴリッタ・トゥリコナーサナ

Revolving Triangle Pose
三角ねじりのポーズ
両足と床できれいな三角形を作って下半身を
安定させた状態で体をねじり、腹部内臓を刺激する。
両脚裏と両手先に意識を向けることで、体全体が外へと伸びていく。

For Health
・腰痛の改善
・腹部内臓を刺激する
・バランス感覚を養う

For Beauty
・ヒップと背筋を伸ばす