ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Parshvottanasana
パルシュヴォッタナーサナ
Parshvottanasana
パルシュヴォッタナーサナ

Side Intense Stretch Pose
横向きで強く伸ばすポーズ
土台となる足をしっかりと安定させ、股関節を軸に体をねじる。
足とお尻の凝りを和らげて、股関節や背骨を柔軟にしてくれる。
また猫背が矯正されて、美しい姿勢も手に入れられる。

For Health
・足とお尻の懲りを緩和する
・股関節と背骨を柔軟にする

For Beauty
・背骨を矯正する