ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Utthita-Parshvakonasana
ウッティタ・パルシュヴァコナーサナ
Utthita-Parshvakonasana
ウッティタ・パルシュヴァコナーサナ

Extended Side Angle Pose
サイドアングルのポーズ
足を伸ばして、体を横に倒し、バランスを取るポーズ。
ヒップや腹部の引き締めと同時に、股関節や背筋、肺が伸びる。
消化機能がグンと高まり、深い呼吸ができるようになる。

For Health
・肝臓と腎臓を刺激し、消化機能を高める
・高血圧、不眠症、頭痛、ぜん息、鼻炎、疲労、不安を緩和する
・不妊症、更年期障害、骨粗しょう症の予防

For Beauty
・ヒップ、腹部の引き締め
・ワキの下のシェイプアップ