ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Parighasana
パリガーサナ
Parighasana
パリガーサナ

Gate Pose
門のポーズ
体の側面をしっかり伸ばすため、ウエストの引き締めに効果的。
腰と肩の凝りを和らげたり、左右のバランスも整えられる。
足や足首にも刺激が与えられるので、シェイプアップ効果大!

For Health
・肝臓と腎臓を刺激し、消化機能を高める
・高血圧、不眠症、頭痛、ぜん息、鼻炎、疲労、不安を緩和する
・不妊症、更年期障害、骨粗しょう症の予防

For Beauty
・ウエストの引き締め
・腰と肩の凝りを解消
・足と足首のシェイプアップ