ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Uttanasana (Variation)
ウッタナーサナ
Uttanasana (Variation)
ウッタナーサナ

Intense St retch Pose (Variation)
強く伸ばすポーズ
For Health
・腰、背中を伸ばすことで血行を促進
・股関節の柔軟性がます
・消化機能を高める

For Beauty
・ヒップを引き締める
・太もものとヒザを強化する
・太ももの裏、ふくらはぎを伸ばす