ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Utthita-Hasta-Padangushtasana
ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ
Utthita-Hasta-Padangushtasana
ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ

Standing Hand to Big Toe Pose (Preparation)
片足で立つポーズ
片足を上げ、バランスを取るポーズ。
肝心なのは上げる足よりもむしろ軸足。
自分の体を意識しながら、無理のない範囲で行おう。

For Health
・バランス感覚を高める

For Beauty
・股関節を開き、足を伸ばす