ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Virabhadrasana 1
ヴィラバドラーサナ
Virabhadrasana 1
ヴィラバドラーサナ

Warrior Pose I
戦士/勇者のポーズ
その名の通り、戦士のような勇ましいポーズ。
胸を開き堂々とした姿勢を取ることで、勇気ややる気がわいてくる。
鬱々とした時に無心で行うと、ポジティブな気持ちになってくるはず。

For Health
・足や足首を強くする
・スタミナを高める

For Beauty
・股関節を開く
・脚、足首、ヒップを伸ばす
・胸、肩を広げる