ヨガモンキー とってもキュートなおサルのヨガポーズ集
目次(ポーズ一覧)
Utthita-Bhujangasana
ウッティタ・ブジャンガーサナ
Utthita-Bhujangasana
ウッティタ・ブジャンガーサナ

Standing Cobra Pose
立ったコブラのポーズ
腰に手をあてて、体を反らし胸を大きく開いていくポーズ。
腰を突き出して背中を反ることで、腰の滞りを解消。
のどのチャクラが刺激されるので、コミュニケーション力もup!

For Health
・ストレス発散
・腰痛の緩和
・背骨の柔軟性を高める

For Beauty
・腰、肩、腕を強く伸ばす
・ヒップ、太ももの引き締め