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10/15(水) ベビーマッサージイベント開催!@東京・表参道 Ao
[2014/09/30]



ヨガをする人たちが増え、ヨガを続けているうちに妊娠、出産、産後期にもヨガをされる方もだいぶ増えてきたように思います。。
カラダとココロを安定した状態に整えてくれる知恵があると、いざという時もちょっと落ち着きを取り戻せたり、また同じ思いをしている
ママさん達に少し優しく接することができるかもしれませんね。

そして最近、ママのためのヨガと同様に、ベビーマッサージも大変人気があるようです。
ママの(最近ではパパも!)温かい手とベビーのお肌が触れ合ってのマッサージは、赤ちゃんをとても気持ちよくさせてくれるそうです。

そんなベビーマッサージ教室と、ママたちに嬉しいオシャレでかわいいBaby&Kids雑貨販売を東京・表参道のAoにて開催。
講師はハハコノワベビーマッサージ教室の上紙夏花、ベビマ講師&ヨガインストラクターのRISAのふたり。
現役子育て中ママによる、レッスンです。
そして、ママコミュニティサイト『Found MUM』さんによる、ママ作家さんの雑貨の販売もあります。
ママ目線のかわいくて、かゆいところに手が届く、手作りアイテム満載です。













さらに、今回は撮影会つき!
女性誌で活躍中のプロのカメラマン、小林あゆみさんに、ママと赤ちゃんのレッスン風景を撮影していただきます。
後日メールにて、写真データをプレゼントします。


こういう場で新しいママさん達との繋がりができたり、嬉しいワンポイントアドバイス等がもらえて、気持ちが楽になったりするかもしれません。
是非、足を運んでみてください。



*****************************

「Baby &Kids event  baby massage」

場所:Ao〈アオ〉青山・表参道 4F
日時:10月15日(水) 11:00〜16:00
入場料:無料
レッスン料:3000円(当日のオイル、防水シート、お茶、親子写真データ1カット代を含みます)

対象:生後2か月〜ハイハイまでの赤ちゃん&ママ
持ち物:バスタオル、フェイスタオル(おしっこおさえ用)、赤ちゃんの飲み物
ご注意:レッスンの前後24時間予 防接種はお控えください。

【ベビーマッサージ教室】
1回目  11:15〜12:15
2回目  13:00〜14:00
3回目  14:30〜15:30

ご予約先: aoevent57860071@gmail.com
※お申込みは、お名前、ご連絡先電話番号、メールアドレス、赤ちゃんの月齢をご記入の上、上記アドレスに送信してください。こちらからの返信をもちまして、予約完了とさせていただきます。

Ao 公式サイト:http://www.ao-aoyama.com/events/index.html#baby2014

Facebook イベント:https://www.facebook.com/events/657787900969546/
癒し&憩いフェス・伊豆2014
[2014/09/12]
今月末に、伊豆のサザンクロスリゾートで、
すてきなフェスが開催されますよ。

伊豆の海をながめつつ、
心と体を休めてみてはいかがですか?

癒し&憩いフェス・伊豆2014

http://iyashi-ikoi.org/index.html

日時:9月27日(土)〜28日(日)
場所:サザンクロスリゾート

<ワークショップ>
chama :みんなのアシュタンガヨガ
おのころ心平 :生活習慣病は、生活無意識病
浅井貴子:ハイドロセラピー/ハイドロパワーウォーク
星合淳子:ワッツ
など・・・

<講演・対談>
山川紘矢・亜希子 「喜びから生きる」
おのころ心平×上野圭一  医学辞典ならぬ代替医学辞典プロジェクトを進めよう!
など・・・







まるごとそのまま野菜を食べよう!ローフードレシピ〜
[2014/09/11]





ヨギ―ニならローフードという言葉、
ご存じの方は多いのではないでしょうか。


今日は、土門大幸氏著書の『まるごとそのまま野菜を食べよう RAW FOOD RECIPE』
(8月19日(火)に発売)の新刊発売発表会に行ってきました。


ローフードは「酵素」の働きに着目した食事法で、
48℃以上に加熱していないものを食べるのが基本の考え方です。


酵素は消化・吸収・代謝・排泄などあらゆる生命活動に係わっています。
消化に負担がかかるものを食べると、体はその分エネルギーも、酵素も使います。



しかし、生の野菜・果物は、体内の消化酵素をあまり必要とせず、
体内の代謝酵素が十分に働き代謝が盛んになるというのです!
また、 毒素排泄が盛んになり、体調改善、ダイエット、美肌、健康になるという
素敵な効果があるそうです。

でも、 ローフードは冷えるのでは?とか、
主食は食べられるのか?とか色々疑問がわきます。

しかし、ローフードをとった時、
温かいハーブティーなどの飲み物を一緒に飲めば冷えは防げるし、
(この時、酵素は壊さないそうです)
酵素玄米や野菜麺のパスタなど主食もあります。

土門さんは、楽しく気負わずにというお考えで、
今回のレシピ本には、みそ汁、スープ、発酵玄米、スイーツなどなど
日々の生活に少しづつ取り入れられる簡単なメニューがたくさんありました。

体質や体はそれぞれ違います。
良いというものも人それぞれ。同じ人でも時によって違う。
一定の所にとどまっている事はないと思います。

これを食べたらダメだーとか決めつけずに、
ご自身のその時の体の声に耳をすましていきたいですね。
軽井沢リトリート 柳生先生
[2014/09/02]
おはようございます。
朝ヨガ中です。




音ヨガワークショップ
[2014/09/02]
音ヨガワークショップ、始まりました。



中村尚人先生 ヨガシナジーワークショップ
[2014/09/02]
相楽のりこ先生 後屈の克服ワークショップ
[2014/09/02]