笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2009年05月28日)
プロフィール
・ニックネーム
:シラール・マリオ Mario Sirard
・職業
:ヨガ講師、ヨガスタヂオ経営
・生年月日
:1968.7.27
・血液型
:O型
・現住所
:静岡県焼津市
・趣味
:映画鑑賞、盆栽、キャンプ、山登り、サイクリング、旅、読書、瞑想
自己紹介
1968年カナダのケベック州生まれ。幼少時代は極めて普通の西洋文化の中で育つ。幼いころから両親の影響で自然と旅と精神世界に触れる機会が多く、その3つの要素がその後の様々な経験の土台となっている。16歳で旅に興味があったことから飛行機のパイロットになることを決心。2年間プロのパイロットとして働くが、社会とのつながりが薄いと感じ、1年間インストラクターを務める。そこでいかに社会と触れることや教えるという仕事が自分にとって楽しめるかということを発見。1991年、大学に復学し、社会学を学び、2年間カウンセリングなどのソーシャルワークの経験をつむ。そのまま宗教学を専攻し、インド哲学→ヨガに興味を持つ。その後はレストラン経営の仕事とインドでの修行を繰り返すこと10年、計5年間をインドで過ごす。その間、沢山のスワミ(マスター・師)やプンディット(学者・知識人)について沢山のことを学ぶ。シバンダTTCなどの経験のあと、プシュカールのシャム・ヨギに出会ったことからタントリックな伝統のヨガ大学、ビハール・ヨガ・バラティ(世界初のヨガ大学)で1年間学び、ヨガ学の修士号を取得し、スワミ・ニランジャナンダ・サラスワティ師からディクシャを受けた。また、1999年にはスワミ・シャム師のもとで数ヶ月に渡ってクリヤ・ヨガの集中的な練習の手ほどきを受けた。何度もヒマラヤの麓、特にガンゴトリに自分の修行を重ねに行き、さまざまな行者やヨギたちと経験を共有。マリオは2005年7月から日本に住み、8年前にラオス旅行中に出会った東出紀子と結婚。それからヨガを教えるためのZentraヨガスタヂオをスタートさせた。Zentraは禅とTRA=サンスクリット語での道具という言葉での造語。日本文化とヨガとを融合させてたくさんの人が素敵なつながりを作れるスタヂオにしたいと思って。来日5年目、日本文化や禅のルーツ、さまざまな形で残るスピリチュアルな遺産を学ぼうと意気込む日々を送る。
ヨガマットをしこう!〜時計を止める
自分でヨガの練習をちゃんとすること、誰にとっても課題です。
では何が一番難しいことですか? 
自宅でヨガをするために一番難しいことは?
「ヨガマットを広げること」
です。マットを手にとって広げてさえしまえば

そこからはそのマットに座り、プラナヤマを少し、柔軟を少し、
太陽礼拝を少し、苦手なアサナを少し、瞑想を少しetc……
なにを何分やってもあなたの自由です。。。

でも日常生活の中でマットを広げるということが
なかなか習慣にならないこと。これが問題ですよね。
じつはマットを広げよう!というのはいつももっている生活のリズム、
ペースをあえて変えよう! 自分の意志で時計を止めよう!
ということになります。

じつはこの「自分の意志で時計を止める!」というパワーを
自分で養うことが自分の意志で自分の生き方を決めていく、
人生を自分で決めていくという生き方をできるようになる秘訣です。
特に日本はスピード社会でとにかくとにかく少しクレイジーなほど
めまぐるしく物事が動いている社会で生活していると、
自分の行動も知らず知らずオートモード、自動操縦になっていきます。
自動操縦のほうが効率も良いし、悩んだり考えなくてもすむかも
しれませんが意識は白昼夢のように夢見心地な状態で
いったい自分が何をしていて自分が何を感じていて、
自分は何をしたいのかが完全に麻痺してわからなくなってしまいます。
そのままほうっておくと20年30年あっという間に時間だけ過ぎてしまって
あれ、私の人生なんだったんだ?になってしまいます。

ヨガに出会って自分のことをもう少し冷静に観察して
感じる感覚を養うことに目覚めたならやっぱり意識的に
自動操縦ではなく、マニュアルに自分を動かすこと、
意識的にその瞬間を過ごすことを毎日の中でふやして生きたいものです。
その一歩がマットを敷くこと! たとえ5分の時間でも
マットを敷いてそこに座ったとき、時計を止めて
自分を自分で見つめる神聖な時間を作ることができます。

ひとつ例を挙げましょう
たとえば今日東京に行くというとき。車に乗って3時間高速を運転して、
目的地に着いたら人と会い、予定していたところに行き、
用事をこなしてすべて済んだらまた車に乗って3時間。帰宅する。
これが日々日常私たちがやっていることですが、こういうことを
している状態は目的をこなすだけの自動操縦の自分で
今日いったい何をしたか? 3日後には思い出せないでしょう。
意識はうわの空、白昼夢の状態です。

でもたとえば道すがら「あれ?何だ?山のふもとに仏塔かな?
と思ったら思い切ってインター下りて見に行ってみる!
初めての場所だし、なんと言っても自分の直感に従って行動できたことが
自分をとっても満たす感覚を与えてくれます。
実際寄り道してその仏塔のところに行ってみると素敵な場所で
素敵な時間をすごすことができた。
これは自分の胸に深く刻み込まれて忘れられない思い出になります。
自分が生きていることをとても生き生きと感じられます。
それはパターン化した自動操縦の行動を自分の意志でとめたから。

なんでもないことだけど、目的を果たして帰ってくるだけの単調なリズムを
自分で壊すために寄り道をする、それがもっと実感もって
生き生きと暮らす秘訣だと思います。
朝起きて、ご飯食べて仕事に行ってランチ食べて帰宅して
夕ご飯食べてお風呂はいってテレビ見て寝る。
この単調なパターン化した日常生活のまま、意識は宙に浮いたまま
一生を過ごすより、一日にどこかの時間でマットを敷いて、
そこに座って身体なり、意識なり、心なり、呼吸なり、観察して
少しの練習をしてあげる。たったそれだけで自分の身も
心も今までと大きく違ってくるはずです!

毎日の生活の中でいかに忙しくても、ほんの5分でも10分でも
良いのでヨガマットを敷く。そして自分の中にある神聖な場所に
自分の意識を向ける時間をそこですごしてあげる。
そのために身体を動かす日もあれば瞑想でじっと座る日もある、
やり方、時間は自分の気の向くまま。

そうするとそうして何かの折に自分が自分を外のことに合わせて
振り合わされることから切り離して自分の内側に平和な、
とっても豊かな場所が自分にあることに意識をつなげることが習慣となって、
ヨガマットを敷かなくてもそういうことができるようになります。
そうしたらどんな場面でも常に大事なことを見落とさない、
素敵なしかも生き生きとした生き方ができるようになっているでしょう。

これはある日のヨガクラスのときにお話した内容です。

私にとってヨガの楽しみ方は毎日のヨガのクラスを通じて
こうして一人でも多くの人とヨガの知識を共有すること。
それが私にとっての大きなエネルギーにもなってます。
たくさんの本を読み、言葉に出会い、聖人、ヨギたちの
残した教えをたどりながらそれを自分の生き方に取り入れていく。
ヨガを通じてであった人とそれを共有する、
それがとっても豊かなカラフルな毎日を作ってくれています。

ZentraYoga Studioに富士から毎週通ってくれ、
今先生として富士を中心に活躍する妹のような
元気なRIEにバトンを回します。
コメント一覧
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Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
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