笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2009年04月06日)
プロフィール
・ニックネーム
:LEE(り みょんしる)
・職業
:ヨーガ教師、飲食店手伝い
・生年月日
:2.17
・血液型
:O型
・現住所
:昭和記念公園付近在住、仕事はよみうりランド付近とか横浜とか上野とか
・趣味
:古書店物色 図書館うろうろ つまり本が好き
自己紹介
日本で生まれ育った在日コリアン3世。20代の半ば頃から自己啓発が始まり、その道をたどりながら歩いていたらいつの間にかヨガの世界(というか五感にこだわらない世界)に足を踏み入れていた。
国籍の事情でパスポートがなく、たまに日本から出ようにも都度様々な不便を強いられているが、今では“マイノリティ”による日常の様々な不便が当たり前になり、ついには楽しんでしまっている様子。
特技:韓国語(ボランティアで通訳もたまに。ヨガや医療用語などの専門分野も得意)
ぜんぶ同じ
ご紹介くださったhiroさんにべた褒めされてしまいました。。。
hiroさんは同ヨガスタジオのイントラ仲間で、
元気で明るくて面白い(?!)雰囲気のステキな方です。
プロフィールによると星座と血液型が私と同じなのでビックリ。
実はひそかに、「私に似てるかも〜」(hiroさんにはメーワク(?!))
と思っていたけど、本当に共通点があったので嬉しい♪♪♪

さて、、、ヨガをもっと楽しむための方法。。。。

私がすごく簡単だと思っている方法でよければきいてください。
それは、今この一瞬一瞬に受けているセンセーションに、
ただ、意識を傾けることです。

どういうことかというと・・・

ヨガのポーズをしている時っていつも、
呼吸や身体におきている刺激を観察していますよね。
それを、いつもどんな時でも思い出して実践(=観察)してしまうのです。
そしてゆとりがあればそれを自分の中で実況中継してしまう。。
立った、歩いている、座った、持っている、ぶつかった、食べている、
などなどの行為と、それにともなう刺激や感覚などに
フッと意識を向けるのです。
すると、ポーズや呼吸法を行うことだけがヨガではなくなり、
いつも何をしていても、その行為自体がヨガになってしまうのです!!

ブッダが行っていた瞑想法ヴィパッサナーに似ていますが、
それをもっと気楽に行うというか。
『さぁ今からヨガ(瞑想)をするぞ〜!』と気合を入れすぎると、
時間が取れないときには諦めてしまったりするのですが、
これだったらどんな時にでもできると思います。

洗濯物を干していたり、食事をしていたり、書類の整理をしていたり、
掃除をしていたり、接客をしていたり、物を移動していたり、
料理をしていたり、穴を掘っていたり。。。
こうしていると自分の内側で新しい発見があったりして、
自分を観察している“別の存在”にも気づきやすくなります。

この方法を意識すると・・・(あくまでも私の場合)

例えばTVやラジオやCDなどの人工的な音を何も流していなくても、
ただの生活音だけを充分なBGMとして楽しめるようになり、
「アレを見たい、コレが聴きたい」などという欲求が
ほとんどなくなりました。

そしてどうやら、何もしていないときでも
“ヒマ”を感じることがなくなるみたいです。
何に対しても飽きを感じることがなくなり、極端な話、
「呼吸をしている(生きている)だけで楽しい♪」
という状態になってしまいました。(動物かっ?!)

それと何より良いのは、職種に対する優劣判断がなくなるというか、
職業に貴賎なし、と心底感じられるようになります。
というのは、私にとってはヨガのレッスンをしているのも、
飲食店をお手伝いしているのも、家を掃除しているのも、
まったく同じことに感じられるからです。
今では職業へのこだわりがすっかりなくなってしまいました。
(いいのか悪いのか・・・)

また、観察や実況というのは事実を事実のまま捉える、
ということですよね。
それは周囲に起きる事象をそのまま、
ありのまま受け入れるということ。

例えば私などは季節によって脂肪の堆積量が変わるのですが
(本当に動物のようだ・・・)たった数kg.程度による一喜一憂に
振り回されなくなりました。

なので、「ちょっと今はこの部分に脂肪があるから
このポーズがキビしい」とかもあるのですが、
ポーズが出来ないことによる焦りや不安がありません。
むしろ軽々と動ける季節よりも刺激や反応が大きいので、
アーサナなども短い時間で済むというメリットを感じられます。

こうみると、どうもヨガというのは・・・

『少しでも無駄な脂肪を落として美しい体型を作る!』
ことだけではなくて、
『多少の脂肪がついても気にならない丈夫なココロを作る!』
ことにもつながるのだと思えてきます・・・☆

・・・と、自分に都合のよい解釈を加えたところで、
そろそろ逃げる準備をしようかな。

ここらへんでバトンを次の<ふみちゃん>に渡しちゃおうっと。
ヨーガセラピーの講座でお友達になりました。
ヴェーダーンタの勉強仲間でもあります。
すごく丁寧で落ち着いた話し方がとても耳心地良くて、
その内容も説得力大。
冷たさではないクールな感じに“ホの字”です。(古いっ)
ヨロピクちゃんで〜す♪
コメント一覧
WQ 様からのコメント
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01月10日
Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。
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