新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。

大好きな宜代先生からバトンを受け取りました。(Namaste ji,Noriyo ji.)
宜代先生とは、昨年の5月にお逢いする機会に恵まれました。
当時、師Padminiと宜代先生は月に一度『カラダが固い人のためのヨガ』(またの名を『カレーを食べるまでがヨガ』)というクラスを開催しており、そこに僕が参加したことがきっかけです。

集中して楽しく幸せなクラスを終えて、みんなでわいわい楽しくシェアしながら食べるカレー…
両親の介護でクラスを受ける費用や時間を作ることが難しかった僕にとってそれは尊い時間でした。
宜代先生とPadminiあってのアキロです。


今回、『ヨガをもっと楽しむための方法』というお題を頂戴しました。

みなさんの、今よりヨガをもっと楽しむ方法って何でしょう？^^

…

そもそも、みなさんにとってのヨガって？
ヨガを始めた理由も、継続する理由も、楽しい理由も、ヨガへの様々な想いはきっと十人十色ですよね。

お題を頂戴して、この1年を振り返り、僕にとってヨガを楽しむために大切だと思う要素を3つ考えてみました。

・汝を知り
・汝を愛し
・足るを知る

自分のことを知ろうとすること。
ヨガをしているとき、様々な自分への気づきが与えられます。
感じて嬉しい自分、そうではない自分。
心地良い自分、そうではない自分。
幸せな自分、そうではない自分。
etc..

自分に無いものや出来ないことにフォーカスせずに
いま有るものや出来ることにフォーカスしてみる

上を見すぎず、下も見すぎず
前を見すぎず、後も見すぎず

そうして出逢う様々な自分と向き合い、どんな自分であっても認め、優しく大切に愛してあげること。

そうして、今自分が備えているものに満足し、尊び 愛おしみ 今を楽しむ。

その気持ちでヨガを続けることで、ココロにもカラダにも幸せな変化が起こります。

他人から自分を否定されて悲しい気持ちになったことはきっと誰もが経験していることだと思います。
自分自身に同じような想いをさせないでくださいね。

倒れちゃいけない。転んじゃいけない。失敗しちゃいけない。
On matでもOff matでも取り巻くこの言葉。

倒れて転んで失敗することで得られる経験は、勇気をもってチャレンジした自分だからこそ与えられるギフトだと思います。
その経験から更に深まる自分との繋がりを大切にしてあげてください。

そうして気づけば、カラダもココロも柔らかく解けて、いつもニコニコ、いま在るすべてのことに安らぎと幸せを感じて楽しく過ごしている、楽しくヨガを練習している自分になっていると思います。

最後に、ヨガはアサナの練習に限られたことではなく、もっともっと、もっと深く楽しく幸せなものです♪
みなさんが幸せな仕合わせのもと、良き師、良き友、良き学びの環境に恵まれますように。









『左下肢リンパ浮腫』彼女が抱えている症状です。
その症状に大きな恩恵を与えたヨガ。
大きな溢れる愛とヨガをもって、多くの方に癒しを与え続ける素敵な彼女にバトンを渡します。
ステラ、よろしくね♪