笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2014年12月02日)
プロフィール
・ニックネーム
:小野 洋輔
・職業
:ヨガ講師、精神医療ソーシャルワーカー
・生年月日
:1981年3月9日
・血液型
:A型
・現住所
:池袋、二子玉川、甲府(山梨)
・趣味
:スノーボード、スケートボード
自己紹介
ヨガスタジオインターナル 主宰・大川さつきの長子。
精神科病院所属の Psychiatric Social Worker (精神医学ソーシャルワーカー)。

幼い頃からヨーガ的思想の基に育てられ、 23歳から本格的にアーサナに取り組む。きっかけは当時没頭していたスノーボードで感じていた 身体的な不調の調整のためであったが、 実践していくうちにヨーガの奥深さ、 あらゆる物事に適用できる懐の広さに魅了され、 27歳からヨーガの指導を始める。

29歳の時にマーク・ウィットウェルと出会い “Heart of Yoga”の講師となる。Heart of Yogaの指導を通し、より多くの人が今のままでの生命としてのすばらしさを受け入れられるようになること願っている。

<資格>
・ハートオブヨーガ認定登録講師
http://www.heartofyoga.com/teachers/find-a-teacher-near-you/asia/

・全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
・Heart of Yoga Teacher Training 2010修了

<HP>
http://www.heartofyoga.jp
ヨガをもっと楽しむための方法
最近日本で取り組まれている様々なヨガを作った先生の先生は、だいたいクリシュナマチャリアです。

それぞれのヨガは作った先生が自身の経験をもとにより良く変化させたもので、ある人にはぴつたりくるかもしれませんし、ある人にはそうでないかもしれません。

例えば、単純に生理がない男性が作ったヨガは変化に乏しく、女性には合わないかもしれませんし、逆もしかりです。文化的なこともあります。スキンシップを大切にするアメリカで生まれたヨガは、そうでない日本人には合わないかもしれません。ちなみに伝統的なヨガ、インド文化では異性の身体にふれることは禁止されています。

ですので、今取り組んでいるヨガを、もっと楽しむにはヨガをあなた自身の身体や心や文化的背景や生活習慣に合わせる必要があります。

そもそもヨガは伝統的にマンツーマンで行われ、先生は生徒に一心に愛情を注ぎました。グループレッスンはほんの50年くらいの歴史しかありません。

ヨガが正しいのではなく、あなたにヨガを合わせることで、ヨガは初めて機能します。あなたの生命がヨガを機能させるのです。そして、そのあなたの生命を機能させているのは、呼吸です。

呼吸に合わせてポーズを修正してください。スティラとスッカ、ヨガのポーズをしている際は、心地よさと力強さがあるように努めて下さい。呼吸が辛ければポーズを楽にし、呼吸に余裕があればポーズの難度を上げて下さい。

そして、それをご自身の毎日たった数分でよいので練習で探して下さい。その練習の仕方をご自身のヨガの先生に相談する。それこそがヨガの先生と生徒の伝統的な関係の作り方であり、その関係を築くことで、ヨガを楽しめるようになると思いますよ。

私はこれを私の母であり師である大川さつきとの関係から、学びそれが伝統的な方法であることを友人であるマーク・ウィットウェルからハートオブヨガ、ヨガの真実として教わりました。

このハートオブヨガがみなさまのヨガをさらに楽しむきっかけになれば幸いです。




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01月10日
Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。
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