笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2013年07月02日)
プロフィール
・ニックネーム
:山本美奈子
・職業
:ヨガスタジオSHANTIオーナー兼インストラクター
・生年月日
:9月16日
・血液型
:AB
・現住所
:主な活動エリア ヨガスタジオSHANTI
・趣味
:ジョギング
自己紹介
小さいころから身体を動かすことが大好きで、
学生時代はバレーボールに没頭。体育学科に進学後はフィットネスクラブに就職し、公共の健康増進施設などを経て約10年間インストラクターとして活動。エアロビクスやトレーニング指導の他、健康運動指導士として肥満や高血圧の方に運動プログラムを提案するなど健康、運動指導全般に携わる。その後「指導の幅を広げたい」と思い、ヨガを始めたところその魅力にはまり様々なWS、TTに参加。
いつしか倉敷でヨガスタジオを…という想いを
抱くようになり、2008年5月、念願だった
ヨガスタジオSHANTIを立ち上げる。とくに女性のためのヨガ、妊娠中、産後のケア、小さいお子様と参加できるクラス、姿勢改善ヨガ…女性が様々なシーンでヨガにふれ、美しさや健康を維持していけるようなプログラムに力を入れている。
yoga HAWAII 全米ヨガアライアンス認定
200時間ティーチャートレーニング修了 200RYT取得
prana power  全米ヨガアライアンス認定
200時間ティーチャートレーニング修了
YOGAed.公認キッズヨガインストラクター
yoggy instituteにて産前・産後のためのヨガ指導者養成コース修了
Sarah PowersのYin Yoga・Yang YogaTT修了
骨盤調整ヨガTT修了
陰ヨガ指導者養成コース30h修了
リストラティブヨガ指導者養成コース20h修了
内側で楽しむヨガを・・・
はるなさん、バトンをありがとうございます。
はるなさんが東京からお隣の香川県に引っ越してこられて、ヨガを通して出会うことができ、
今回このようにバトンを引き継がせていただいて光栄です。

こうしてヨガをやっていると、いろんな出会いがあるのも、
ヨガっていいなぁ〜、楽しいなぁ〜、と感じることのひとつです。

私の大好きな先生が、こんな内容のことを話されたことがありました。

アーサナで肉体を動かしていくことに特化してヨガを行っていると、
人間の外身である身体は変化していくかもしれないけれど、
それだけでは内面である心の部分には変化が起こらない、と。

私もヨガを始めた当初は「ヨガ=アーサナの練習」と思っていて、
「このアーサナが出来るようになりたい!」と
ストイックに練習していたころがありました。
私の周りでもそんな人はいっぱいいて、
ストイックにやりすぎて身体を痛めている人、
ストレスになっている人が多かったように思います。

アーサナの練習が出来ないと罪悪感にかられるようになったり、
身体に変化が感じられないと苦痛に感じたり・・・。
ヨガの楽しみがアーサナで身体を動かしていくところだけになっていると、
こういったことになるのかなぁ、と思います。

身体を動かしていく気持ちよさはどこからくるのか?
呼吸や瞑想など、本来アーサナをとるうえで切っても切れない関係にあるものを
ないがしろにして、ただのエクササイズになっていたらもったいないなぁ〜と思います。
アーサナを行うことで感じること、気づくことに楽しみを見いだせるようになると、
ヨガがマットから離れた日常の中でも活かされるような気がします。

そういったことをしっかりと教わることができる先生と出会うことも、大切なことかもしれません。

私は幸い、ヨガを続けていく中で、素敵な先生との出会いがあり、
ヨガの楽しみ方も変化していきました。
でもそんな自分も指導者・・・私も大切に伝えなければ、とちょっと責任も感じつつ、
自分自身がヨガを楽しむことを忘れないようにしたいなぁ、と思っています。

ヨガを続けていくのが苦しくなったとき、今いるところからちょっと外に出てみたり、
休憩することも大事なことかもしれません。

ヨガを楽しむ方法・・・私もこれからまだまだ見出していきたいです。




私が次にバトンを渡すのは、ヨガを通じてお友達になった、
大阪でピラティス&ヨガスタジオ「峰楓」を2人で切り盛りする
みねさんとかえさんです。
コメント一覧
Kaori Okamura 様からのコメント
美奈子先生!
なんとなく見ていたら美奈子先生を発見してしましました!!!
わたしも自分に合ったyogaってなんだろう?とずっと考えていました。今年になって美奈子先生やSHANTIを通して素敵な先生方との出会いがあり、なんとなくわたしにとってのyogaがわかってきた気がします。
これからもどうぞよろしくお願いします(*^^*)
媚薬カプセル 様からのコメント
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Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。
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