笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2013年06月08日)
プロフィール
・ニックネーム
:宗宮 宏次
・職業
:フィットネスインストラクター ヨガインストラクター
・生年月日
:3月8日
・血液型
:B型
・現住所
:(主な活動エリア)東京近郊フィットネスクラブ、ヨガスタジオ ゴールドジム、TIP.X TOKYO、ティップネス、ザバススポーツクラブ、Studio Beaura代 官山
・趣味
:愛猫 料理
自己紹介
フィットネスインストラクター歴 約20年。ヨガインストラクター歴 約10年。大手フィットネスクラブにおいてスタジオディレクターやテクニカルトレーナーを歴任。エアロビクス関連のDVDや雑誌など多数監修・出演、イベント、セミナー講師など多岐にわたり活動。アクティブなプログラムの指導をする中で出会ったヨガ。身体を動かすことばかりではなく、呼吸により心を落ち着かせることが出来ることを知る。身体調整のみならず、心の調整も行えることに魅力を感じその後実践を続けている。
日本フィットネス協会 ディレクター 
日本フィットネス協会 エグザミナー
ゴールドジム原宿東京・表参道東京・渋谷東京スタジオディレクター 
(株)ティップネススタジオ部門テクニカルトレーナー
ヨガ?それともフィットネス?
産婦人科医でありヨガインストラクターでもある美穂さんよりバトンを受け取りました。どうもありがとうございます。
いつも自然体な美穂さん。その爽やかな笑顔にいつも元気をいただいています。そんな彼女とのご縁は「フィットネス」が繋いでくれました。

僕は学生時代から約二十年フィットネスインストラクターとして活動しています。現在はインストラクターとしてフィットネス、ヨガの指導をする傍ら、フィットネスクラブのスタジオディレクターとして活動しています。

フィットネスクラブで実施されているヨガのクラスはアサナを利用したエクササイズクラスがほとんどです。
これを「ヨガではない!」ときっぱりと言われる方もいらっしゃるかも知れませんが、僕はヨガ道への入門、ヨガに触れるキッカケとしてこの手のクラスは適していると思っています。

ヨガのアサナはフィットネス的にも大変優れたもの。
フィットネスの用語に置き換えるならば柔軟性やバランス感覚の向上、体幹部の引き締めなど…シェイプアップにも絶大な効果があるのです。

やっぱりヨガって素晴らしい!ヨガの魅力を体感しやすいアサナ。
そこからのスタート、エクササイズとしてアサナだけを実践することも「ヨガ」かなって、僕は思います。
 

ヨガという言葉の持つ意味はとても広いもの。
各々にとってそれがヨガだと思うならば、それがその人のヨガですからね。
なので、まだヨガを経験していない方々には気軽にヨガに触れて欲しい。
ヨガに触れるキッカケやヨガを実践する目的は自由で良いと思っています。
実践していく中でいつかきっと心に作用する何かを感じられるはず。
心に響く何かを感じられたとき、生活観や価値観にも自然と変化が訪れるもの。


僕は今までの人生で大きな転機とも言える時が二回あります。
一回目はフィットネスに出会った十代の終わり、心と身体の健康を多くの方へと伝えたいとの想いでインストラクターになりました。
フィットネスを指導することにより、人として成長したように感じています。

二回目はヨガに出会った二十代後半。フィットネスをキッカケに出会ったヨガ。
出会った頃から指導をするという立場になりましたが、ヨガに触れることよって今の自分を形成する心を育ててもらったように感じています。


今の自分にとってヨガは心の中にいつもあるもの。
何等かの形で一生付き合っていくであろうものになりました。
まだまだ変化するであろう僕の中の「ヨガ」が楽しみです。
自分の中にある「ヨガ」に素直にしたがうことこそヨガの楽しみなのかも知れませんね。




僕が次にバトンを繋ぐのは「ヨガ」の素晴らしさを共に学んだ仲間の一人でもある春菜ちゃん。
結婚を機に東京を離れ遠い町で暮らす彼女にバトンを渡したいと思います。
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01月10日
Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。
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