笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2012年07月20日)
プロフィール
・ニックネーム
:香具 佐和子(こうぐ さわこ)
・職業
:ヨガインストラクター
・生年月日
:9月14日
・血液型
:A型
・現住所
:大阪府枚方市
・趣味
:旅行、読書、いろんなことに挑戦すること
自己紹介
現在は、地元枚方市と交野市で、たくさんの方々に、身近に気軽に通ってもらえるヨガ教室を目指して、「ナチュラルヨガ」を開いています。ヨガの楽しさや心地よさをできるだけ多くの方と一緒に味わい、笑顔の和が広がるといいなぁと思っています。

http://naturalyoga.jugem.jp/
自然体
遠いところから参加されていてヨガ解剖学TTでご一緒した、フットワークの軽いスラリとスタイル抜群のみちよさん、バトンありがとうございます。

私がヨガを楽しむために大切にしていることは、「自然体」です。
あるがままの自分を見つめ、作らず飾らず自然体に戻っていく。
ヨガを始めた頃は、自分の体をこんなに見つめたことなかったなぁ〜とヨガの魅力にひかれ楽しくてしかたなかったのですが、
しばらくすると、他の人と自分を比べて、できないと落ち込んだり、自分を責めたりしてヨガが好きかどうかわからなくなってしまいました。
今から思えば、それはヨガが嫌いになったのではなく、競争心を持って、ヨガのアサナだけで自己評価している自分の心が見えて、
嫌だったのだと思います。

あるがままの自分を見つめ感じていく。その中で自分の好きなところも嫌いなところも含め、いろんな心や体の使い方の癖が見えてきます。
それに気付き、素直に受け止めていくことで、次に進めて、成長できるのだと思いました。
ヨガを競争でもなく、自己評価するためのものでもなく、自然体にもどるためにヨガをする。
忙しい生活やストレスなどでバラバラになった心や身体をリセットし、身体の中から自然と湧き出てくる呼吸のリズムや、身体のリズムを感じ、身を委ねてみる。

そうすることで、頭の中がすっきりして、あれこれ考えているときには感じられなかった、心地よさを感じたり、何気ないことが幸せだったのだと気づかされたり、当たり前と思っていた自分の身体や、身近な存在のありがたさに感謝したり、大切にいたわる気持ちが持てるようになってきました。

そして、自分のことなのに、まだまだわからないことだらけの体のしくみをもっと知りたいと思うようになりました。
ヨガに限らず、体操でもスポーツでも、健康のため、自分のためにしていたはずが、いつのまにか頑張りすぎたり、
無理をしすぎてケガをしたり身体を傷めたりすることがあるからです。
一番は自分で感じる力が大切だと思いますが、もっと身体のしくみを知って、安全に末長くヨガを楽しみたい。
そう感じた時に、ちょうどヨガ解剖学TTがあり参加しました。内田先生が難しい解剖学をわかりやすく楽しく教えて下さったので、更に「身体っておもしろい!」と思いました。
興味がなければ難しく、頭に入ってこなかったかもしれませんが、知りたいと思っていた時だったので、面白いほどするする自分の中に入って来て、とても勉強になりました。
ヨガをきっかけに自分の体のことや普段の姿勢、生活に関する様々なことに興味の輪が広がっています。


あるがままの自然体でヨガをすることで、ヨガは私に大切なことを気付かせてくれたり、きっかけやチャンスを運んできてくれたり、夢を膨らませてくれたりしています。
これからも、飾らず気取らず、自然体でマイペースにヨガを楽しんでいきたいです。



次は、ヨガ解剖学TTで一緒になり仲良くなった、趣味がサーフィンにマラソンと太陽のようにエネルギッシュなふみえさんです。
よろしくお願いします。
コメント一覧
飯島 正敏 様からのコメント
初めまして。飯島正敏と申します。
1⃣7⃣歳の中頃からサッカー部での挫折から抑うつ神経症にかかり、今年3⃣1⃣歳になりますが、まだ良い状態と悪い状態を繰り返しています。
現在は2011年12月から異動で枚方市の送風器材空調メーカーに勤めていますが、時短で働かせて頂いております。正直語弊があると申し訳ないですが、会社、大阪の生活に馴染めてないです。
症状は腰痛、頭痛、左半身の痺れがともなっております。
実家のマッサージでヨガをすすめられましたので、体質改善(身体の筋が硬い)をします。
ご連絡お待ちしております。
飯島 正敏 様からのコメント
初めまして。飯島 正敏と申します。
現在、心療内科に通い、身体表現性障害と命名され左半身、腰、片頭痛、身体に力が入らない状態が続いております。

実家のマッサージから体質改善(身体が堅い)も含めヨガをすすめられています。

一度香具様の教室に通わせて頂けないでしょうか? 

現在、会社は時短で働かせて頂いており、13時以降は空いています。メールの方にご連絡をお待ちしております。宜しくお願いします。
五便宝 様からのコメント
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01月10日
Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。
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