笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2008年10月31日)
プロフィール
・ニックネーム
:三浦まきこ(Maki)
・職業
:ヨガ教師、スタジオ経営、母親
・生年月日
:1970/11/7
・血液型
:A型
・現住所
:山梨県在住、東京都渋谷で活動
・趣味
:歌うこと、料理
自己紹介
クリパル・ジャパン Yoga of Lifeを三浦徒志郎と夫婦で経営。 2008年4月に息子を出産、11月には産休を終え、クリパルヨガ、シバナンダヨガ、マタニティヨガの指導を再開。妊娠を機にスローダウンした生活とかけがえのない家族、そしてスタジオのスタッフや生徒とのシェアから多くを学び、滋養を得ています。
http://www.kripalu.jp
「自分」という玉手箱
まささん、「ヨガとも」バトンを渡してくれてありがとう。
どんどんリアルになっていくまささんのシェアをこれからも楽しみにし
てます。またスタジオで会いましょう〜。

11月の産後復帰を前に、10月は一ヶ月間クリパルヨガ教師養成
コース(YTT)のアシスタントをしました、子連れで(笑)
その体験のなかから、「ヨガをもっと楽しむ方法」としてシェアできる
事は何かあるだろうか、と考えてみました。

ヨガをすると、自分についての様々な側面が見えてきませんか?
自分の中にある明るさ、賢さ、平和、愛などポジティブなエネルギーに
触れる事もあれば、暗さ、悲しみ、競争心、怠惰といったネガティブに
思える感情に出会う事もあるでしょう。ヨガマットの上で、またはマッ
トの外で。マットの上で起こる事は、マットの外の日常と繋がっている
事が多い。

例えば、YTT中こんな事がありました。
2人のアメリカ人ディレクターと夫と共にふたりヨガを交代でリードす
ることに。久々に夫婦一緒に、ひーひー言いながら体を開き、汗を流
し、突然私も1ポーズリードを取ることになってエッジに立ち (汗)、
シャバーサナ、そして瞑想。その間に、産休に入ってからの 10ヶ月、
ずっと自分の中にあったもやもやした感覚が感じられ、そのう ちに、
不快の元になっているものとそれに対する私の反応が、
はっきり と言葉になって出てきました。

「私には何をしたらいいか、わからない」そしてそれが高まったときの
私の反応は、「だから、何もしない」

ああ、これだったのか、と思いました。まさに、合点。初めての子育て、
仕事から離れて過ごす生活の中で何度か表面に出ては苦しんできた
事の元にあった感情をやっと理解できた感じがしました。私がそこには
まり込んだ時にはいつも、夫が代わりに家事や子育てをしようとしてく
れた事も思い出し、「ごめんね」という気持ちがとても素直に湧いてき
ました。そのことに気づけて初めて、今後の自分へのアファメーション
に意識が向く・・・私には別の選択をすることもできる・・・「その手
でできることをする」こともできるな、と。ふたりヨガの後、夫に何が
起こったかを話し、ごめんねと謝った時彼は、「そういうことだったん
だね」と微笑んで理解してくれました。
ネガティブな感情に気づいて、認めてあげる事で従来のパターンから抜
けて、別の選択を意識的にできるようになる、これをクリパルヨガでは
トランスフォーメーションと呼びます。

私にとってヨガは、自分の持つエネルギーのすべてを表に出してくれ
る、まるで玉手箱のようなもの。快も不快もどちらも起こりえます。
「自分」という玉手箱を開けて、恐ろしいお化けや蛇が出てきたとした
ら、それは、ビックチャンスです!
呼吸してリラックスして、正直に、謙虚に、ありのままの姿を見てください。
そこから湧いてくる気づきは、本物のかけがえのない宝物に変わる。

とはいえ、ひとりで苦手なものと対峙するのは大変、勇気もいります。
だからヨガには仲間が必要で、安心していられる場所が必要なのですね。


次にバトンを渡すのは、ヨガセラピーの時も、産前産後に助けが必要な時も、
たくさんのシェアをしてくれた大切な友達Mareちゃんです。
観音様のような優しさを持ち名古屋で活躍中のママヨギニです。
Mareちゃん、よろしく〜

コメント一覧
yui 様からのコメント
まきこ先生eco nikko 2009でのレッスン有難うございました。先生の素敵な笑顔が忘れられません。私も娘二人の母でありヨガのインストラクターでもあります。
「焦らず 自分を見つめて」と思いながらもそうもできなかった事も沢山ありました。
たまたま見たブログで、再びまきこ先生にお会いでき嬉しい気持ちになりました。
先生のこんな思いが、素敵な笑顔に変わるんですね。私にとっては、あの時先生のレッスンを受けたこと、今日ブログに会えたことこれも「繫がり」なのかなっておもいました。

また、私にいつも動くキッカケをって作ってくれる薫にも感謝です。
薫のおかげでこのブログに出会えたから。
ありがとう

まきこ先生にまたお会いできるよう、私のヨガを私らしくやっていきます。

2009.8.11
木田さち子 様からのコメント
こんにちわぁ
突然ですが、お友だちとヨガに参加してみたいのですが
連絡はこちらでよいでしょうか?
kiyoumins 様からのコメント
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