笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2010年12月15日)
プロフィール
・ニックネーム
:二軒谷 宏美(にけ)
・職業
:ヨガ・ときどきダンスのせんせい
・生年月日
:8月9日 しし座
・血液型
:A型
・現住所
:おおさか
・趣味
:おどること 舞台に出ること
自己紹介
10代の頃にダンスを頑張りすぎてカラダを痛め、その時にYOGAに出会いましたカラダの調整の為に始めたYOGAでしたが、いつしか心の鍛錬の方へ気持ちが流れてゆきましたね。目下楽しく、幸せをシェアしながら生きてゆく方法を模索中。現在はダーマ・ミトラーヨガをはじめ様々な種類のヨガをお伝えしています。
http://blog.goo.ne.jp/2ketan
ええねん!ゆるす
KAOちゃん、バトンありがとう!!
KAOちゃんとは筑波山のTTで出会い、同じ釜の飯を食べた仲です 
先日京都のスタジオで彼女に会ったら、なんだかとってもええ顔をしていました
充実した毎日を過ごしている証だね またお茶しましょうKAOちゃん☆

さてさて、ヨガを楽しむコツですが 私が意識しているのは
自分に起こるあらゆるできごとを

『 まるっとそのまま受け容れる 』  ということです


アタマが固くて四角四面だった私は、ココロやカラダが感じていることを 長い間無視してきました こうじゃなきゃいけない! とか そんなことは思っちゃいけない!なんてがんじがらめにして・・・ そのうち無理がきて、自分が何を感じているのか 全く分からなくなってしまったのです ココロとカラダが離れてバラバラの状態はとても辛かった・・・

そこで始めたのが  『 ええねん、許す!』  
という言葉で まず自分を受け容れること 

■ちょっとした出来事でネガティブになった、イラっとした 
『ええねん、人間臭くてよい! ひとまず許す』
■ヨガをしているのに、あらゆる面でバランスがとれていない時
『ええねん、全部バランスとれたら聖人になれるわ! 許したる』
■アサナの練習をさぼった
『ええねん、疲れている時は無理しない! 今日は動かないことを許す』
■とんでもない事をして人様に迷惑をかけた
『・・・ごめんなさい 謝ります ・・・情けない自分を受け容れます』
なんてね   


ええねん! と言っているだけでは何も変わらないので (笑) 
そこから心身共に成長してゆける智恵を模索しますが、
反発することで葛藤が生まれるのであれば、何事もまず 受け容れてみる
受け容れてしっかりと味わう そして深く観察するようにする
受け容れることを習慣にすると 自分にかかったブロックが外れてゆきます


ココロやカラダの変化、良い時も そうでない時も、まわりの環境や人も 
一度『 ええねん、大丈夫 大丈夫! わっはっは!!』 と 太っ腹に 
おおらかに抱き入れてみる 

そうやって受け容れるココロをはぐくみ 
まわりの人や世界と繋がる実感を味わう 
私のヨガを楽しむ秘訣は、これかな
目には見えないことだけれど、大事にしてます

生きていることをまるごと楽しめますように☆



次のバトンの担い手はSAYAちゃんです
彼女はマクロビオティックを勉強していて、いつもココロと細胞が元気になるおいしいご馳走をふるまってくれます
2人揃うと、浮世離れしたヨガの話ばかりになるね(笑)
それではSAYAちゃん、よろしくおねがいしま〜す


コメント一覧
山椒さんば 様からのコメント
とっても気に入りました。
ぼくもできたらなるべくそう考えてみたいと思いました。

オノヨーコもYESって言ってたし…。
513169141 様からのコメント
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01月10日
Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。
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