笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2008年10月29日)
プロフィール
・ニックネーム
:masa(中島正明)
・職業
:Yoga Teacher, etc.
・生年月日
:1975/10/7
・血液型
:B型
・現住所
:東京渋谷
・趣味
:音楽
自己紹介
クリパル・ジャパン Yoga of Lifeスタジオ、Lotus8、
Kashmirスタジオでクラスをもつ、クリパルヨガ教師です。暖かい時期 にはグリーンヨガも外でやります。
今は背伸びをせずにヨガを楽しむ毎日を送ることをテーマに生活してます。多くのいい仲間に囲まれているなあと日々感じています。体が大きいのでダイナミックとよく言われるけど、まだまだ心はスモー ルな一児の父親です(なんてね・・・)。ヨガを通してみんなの可能性が開いていくことをみると、とても感動、 感謝します!
思い込みを手放して自分に出会うこと
なおさん、ありがとう。
いつもその元気良さとスコーンと抜けた明るさ、大好き!
またヨガ談義しようね。

さて、お題は「ヨガを楽しむ方法」ですね。

それは、その瞬間の自分のあり方に、まっさらな気持ちで向き合うこと
かなと思います。つまり、自分に対する思い込みを手放すこと。
「さあ、プラクティスを始めよう」って、マットの上に来て、その場、
その瞬間に展開している自分といういのちのあり方すべてに「今日はど
んな感じかな?」と、出逢います。何にもないことにしたり、追いやっ
たりすることなしに。

これは面白い!だって、それが自分だし、毎日違いますからね。

意識を向ければそこは気付きの宝庫となります。そこで活動している細
胞の生き様を感じたり、「呼吸浅いなあ・・・そういえば!」というよ
うな心のあり方と呼吸のつながりに気付いたり、胸を開きたいというよ
うな体のメッセージがきたり、はたまた@*)(#*)*#)????

前は、自分の体はこうあるべきとか、瞑想は静かにピースフルに座るこ
ととか、ヨガをすることでそこに起きているべきこと、起きていてほし
いことに関する考えで自分を限定していたなあと思います。でも、そう
すると自分はそこで実際に起きてることから遠くなっちゃう。

でも、そこで起きていること、それが現実なんですね。今自分に聞いて
みてください。「今、何が起きてますか?」って。今何を感じますか?
で、ここからがジューシーなところ。その現実と一緒にいて、呼吸し
て、リラックスして、それをたっぷりと感じ、そのあるがままを観るこ
と。そして、その瞬間に自分のいのちが展開したいようにさせてあげ
る。自分はその体験に寄り添うようにして一緒にいます。そのリアルな
体験の中で気付いたことをもとに、自分に違う体験をあえてさせてみ
る。例えば、がんばりすぎるくせに気付いたら、そこであえてがんばら
ない体験をしてみるとか。そうすると、中で自分のあり方に変革がおき
るような感じがします。

そうして一歩一歩踏み出していく。リアリティから生まれる小さな一歩
は、こうであってほしい!というマインドが作り出すヴァーチャルリア
リティの中で生まれる大きな一歩より、パワフルです。

そのためには、現実をまず観ることが必要なんですね。そのためにも、
勇気がいるけど、先入観を手放し、自分のその瞬間のあり方に、まっさ
らな気持ちで向き合うことが大切だなあと思っています。

そうすれば、今日はどんな物語が展開するのだろうと、映画を見るよう
な楽しみになり、ヨガをもっと楽しむことができるのでは?
みんな体験の仕方はそれぞれ違うだろうから、何とも言えないけど、私
のクラスでは、そんなことを大切にしています。

次は、私にとって大切で大きな存在であり、正直さがにじみ出てる、そ
んなクリパルヨガ教師のまきこさんです。
まきこさん、よろしくお願いします☆



クリパル・ヨガスタジオ〜Yoga of Life〜
http://www.kripalu.jp
コメント一覧
オーシマ 様からのコメント
中島先生
こんにちは。

「がんばるすぎるくせに気づいたら
そこにあえてがんばらない体験をしてみる」

がんばりすぎるのが得意な私ですが
がんばらないのも得意です。
でも、それをコントロールできているか…。
そこが難しいところですね。
WQ 様からのコメント
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cai20160311 様からのコメント
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01月10日
Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。
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