笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2010年10月22日)
プロフィール
・ニックネーム
:坂 浩一
・職業
:ヨガのせんせい
・生年月日
:1978.10.4
・血液型
:A
・現住所
:名古屋市内の各スタジオ
・趣味
:さまざまな場所で読書、メモとる事とか
自己紹介
今から6年くらい前に、サラリーマンからヨガに転職しました。
その1年後に最初のヨガフェスタでアシュタンガに出会いました。やっている内容に衝撃を受けましたが、ケン先生はてっきりハワイの方かと思っていました。後で日本人だと知ってすこしビックリしました。
今は、名古屋でゆったりアシュタンガを教えています。

http://bannyc.blog91.fc2.com/
続けること。
勝くん、紹介ありがとう!
奥さんの彩子さんと仲良くね〜。

ヨガを楽しむポイントは、「マイペースで続ける事」だと思います。
続けると言うと、継続は力なり。 毎回、限界を超えるような堅苦しいニュアンスではありません。

気持ちよくできる。 程度、いい加減がタイセツです。

自宅やスタジオのクラスで練習するときに
「あの時のあの感覚のように…。」とか、
「いつものクラスで、ここまではやっているから。」とか、
「できた、できんかった」という基準でやると、

「〜しなければならない。」というように義務化や自己採点方式になってしまいます。


子供のころにこういう経験はありませんか?

勉強が宿題になった時や、親に勉強やりなさい!って言われて
いっきにやる気がなえた時。



何にでも言えることなのかも知れませんが、
ある所までくると、義務的、こなす的な要素が強くなります。
そうすると好きな事、好きになりかけた事がどんどんつまらなくなります。

好きなものを好きな分だけ、気持ちいい分だけやることがタイセツです。
ヨガは自分の内側にどんどん意識を向けてゆく作業ですが。
「自分にしてあげるマッサージ」という感覚で自分をもっといたわってあげる事もタイセツだと思います。

それが何分でも、何時でも、どの流派でもいいんです。
タイセツなのは気持ちよさに気づくことです。

繰り返し心地よさを感じる練習をしていると
ある時、
「自分の気持ちいいポーズの角度、流れ、スタイル」が見えてきます。
これが、「コツをつかむ」という状態だと思います。

その一つの気づき、コツが様々なポーズにつながり楽しさが一気に広がります。
結果、自然と練習の量、質が増えたりふかまると思います。

でも、いつもいいわけではありません、
練習が深まってきても、悩んだり、ヘコたれることもあります。
そんな時は、「ま、いっか。」「よくやった!」と自分に声をかけてあげて下さい。

「これが出来た、こんだけ出来た。」の喜びが
「ただやってるだけで幸せ」に変化したら最強です。





次のお友達は、
NYCで一緒にがんばってる、Reeさんです。
Reeさん、よろしく〜。


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01月10日
Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。
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