笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2009年11月18日)
プロフィール
・ニックネーム
:上中マーティン貴子
・職業
:ヨガ講師
・生年月日
:1963年12月20日
・血液型
:B型
・現住所
:大阪、神戸
・趣味
:映画、音楽、読書
自己紹介
20年に亘るロンドン在住中にヨガと出会い、ハタヨガからアイアンガー、アシュタンガそしてリストラティブヨガなど様々なヨガスタイルを学びました。ロンドンのスポーツクラブを中心にヨガを指導していましたが、昨年帰国。現在、大阪の片隅で『だれでもヨガ』という小さなヨガスタジオを主宰し、ハタヨガ、ヴィンヤサフロー、リストラティブヨガ等を教えています。
http://daredemoyoga.com
Be Creative!
Ursula、バトンありがとう:)

「ヨガをもっと楽しむための方法」というお題をいただきましたが、
いろんな方法がありそうですねー。

ヨガってパーソナル・ジャーニーでしょ?

ヨギとヨギーニの数だけ楽しみ方がありそうです:)

その中で、時にはいつもと違う練習をすることもヨガをもっと楽しむための
一つの方法ではないかしら。

例えば、気分が暗い時はヴィンヤサ系のヨガでピックミーアップ!
ストレスが溜まっている時はリストラティブヨガで心身共にリラックス。

気持ちを落ち着けたい時はバンデージを目の周りに巻いて
目隠し状態で練習することも効果的です。

視覚をシャットアウトすることで意識を内側に向けることが容易になります。

何かを発散したい時(?)はヨガトランスダンス!とまではいかなくても、
好きな音楽に合わせて身体が動きたいように
ヨガポーズを取ってみるのはいかが?

Martha Grahamという有名なダンサー兼コレオグラファーのDVDを
観たことがあるのですが、ダンスの動きって
ヨガの動きにとても似ていることに気が付きました。

それ以来、時折、気分に合わせてクラシック、ロックやマントラを聴きながら
音楽が導くように身体を動かし、ヨガを練習しています。

ヨガがとっても楽しくなります:)

ロンドンでアシュタンガを練習していた時は先生のアドバイスで
プライマリーを最初から最後まで左側から練習したことや、
フルヴィンヤサで練習したこともあります。

伝統に基づく練習を確立することは非常に大切ですが、
時には遊び心を持ってもいいような気がします。

ただし、漠然と変わったことをするのではなく、その時
身体、心に何が起こっているのか感じて下さいね。

新しい発見があるかもしれませんよ:)

では次は名古屋在住のNeaにバトンを回したいと思います。

Ursulaと同じく彼女ともインドのマイソールで知り合いました。
コメント一覧
Yoshiko 様からのコメント
こんにちは。

何度かお世話になっております!私は貴子さんの雰囲気が大好きです。

>プライマリーを最初から最後まで左側から
>練習したことや、
>フルヴィンヤサで練習したこともあります。
って楽しいですね。また発見がありそうです。
またお会いできること楽しみにしています。

P.S.可愛いワンちゃんですね。私も動物大好きです。
三体牛鞭 様からのコメント
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01月10日
Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。
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