笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2009年10月28日)
プロフィール
・ニックネーム
:Tarik Thami
・職業
:ヨガインストラクター
・生年月日
・血液型
・現住所
:東京
・趣味
:旅行、食、読書
自己紹介
私は1990年代初頭に(今のスタイルとは)異なったスタイルのヨガの探求を始めました。1994年にサンフランシスコに住んでいる間、アシュタンガヨガのシステムに出会いました。それはまさに私が探していたものでした。そして、その時点より(アシュタンガの)システムに専念するようになり、私のヨガの練習と知識をより深いものへ導いています。主な先生であるシュリ・K.P.ジョイス師と彼の孫であるシャラス・ランガスワミに、過去の10年を越えて学んできました。私は自分の探求と練習を続ける為にインドに定期的に行きます。(http://www.kpjayi.org/)現在、私は毎日、早朝のマイソールクラスを自分の学校であるマイソール東京(東京都、渋谷区)にて教えています。生徒達が自分自身の練習の内にある美しさや力強さを発見する理想的な環境を提供する、パッタビ・ジョイス師によって伝統的にあるアシュタンガの練習方法を教えることにこだわっていきます。
ヨガをもっと楽しむための方法
ヨガをもっと楽しむためのベストな方法は
安定した練習を実現することだと思います。

この意味は、毎日、できる限り毎日に近い状況で練習をするということです。

毎日2時間練習をしないといけないと思わないでください、少しの間
(たとえ15分ぐらいでもいいですよ。)だけでも
日常から気持ちを離して、自分の内側に目を向けたり、
身体の動きに目を向けたり、あるがままでいることに目を向けたり、
呼吸や思考を観察することに目を向けたり・・・

まったく練習しないより、ほんの少しでもすることが良いことを
頭の片隅にいれておいてください!

練習の中で何かにチャレンジしてみることもいいと思います。 

もしも練習が簡単すぎるのならば、練習にも飽きてしまうし、
マインド(心)はあちらこちらに動き始めます。 
また練習がハードすぎても、身体が疲れてケガをするかもしれないし、
後に練習を続けるのには困難だと思ったり、練習をしない
言い訳だと思ったりするでしょうね。

ちょっとしたチャレンジをすることは ”気づき” をもたらして
くれるでしょうし、あなたの練習を面白く楽しいものとしてくれます。

次の紹介者はリエ(RIE)さんです。 
彼女は15年以上もヨガの練習を続けていて、自分自身のスタジオを
京都に最近オープンしたばかりです。
素晴らしいヨガの先生でもあり友達であります。

皆さんに彼女を紹介できて嬉しいです!


訳:Yoshi
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