笑ってヨガとも! ヨギー&ヨギーニのつながる輪がブログとしてここに!
本日のヨギ&ヨギーニ
(2009年08月18日)
プロフィール
・ニックネーム
:ユキオ
・職業
:ヨガインストラクター システムエンジニア
・生年月日
:8月17日
・血液型
:O
・現住所
:東京
・趣味
:クラシック音楽鑑賞
自己紹介
10代の頃より、禅やクリシュナムルティーの思想に親しむ。社会人として、汎用機のテクニカルSEや業務SEとして数多くのプロジェクトを経験。1998年よりアサナの練習を開始。綿本彰氏の指導を受け、2003年よりケン・ハラクマ氏よりアシュタンガヨガの指導を受ける。「ヨガヨム」では背広ヨギでコラムを執筆。現在はIYC等でヨガを指導。
ヨガは宝探しの旅
オペラの歌姫からキルタンの歌姫に転身したアシュタンガヨガ仲間の
Momoさんから、バントを引き継ぎ致しました。

さて、テーマの「ヨガをもっと楽しむための方法」ですが、
現在ヨガの流派も様々ある一方、またカルマヨガやマントラなどの
バクティヨガなどもあります。しかし、共通していることは
より良い人生を送ることに尽きるのではないでしょうか。

では、ヨガの最終的な目的は何でしょうか。
それは、意識を覚醒させることです。
意識を覚醒させるとは、本当の自分を知ることです。
本当の自分を知るとは、サット(真実)・チッタ(神の意識)・
アーナンダ(永遠の幸せ)を得ることです。

真実の自分を知るには、先ずはアサナで自分の身体に意識を向け理解し、
宇宙のエネルギーであるプラナを十分に身体に取り入れ、
正しいアライメントで安全に効率よく身体に巡らし、
心身ともに健康になることが基礎となるでしょう。

しかしアサナの上達だけでは、肉体的個人差もあるので、
自分のヨガの練習が深まっているか判りません。
ですから日々のヨガの練習がその目的に進んでいるかを確認する、
とてもシンプルな3つのポイントをご紹介します。


1)日々の生活で満足度が高まっている
・外部から得る幸せでなく、自分の内側にある永遠の幸せを感じる為。

2)色々な意味で謙虚になっている
・自分と外界を分断するエゴの意識より、宇宙の普遍的な意識が強くなる為。

3)心にこだわりが無くなり自由自在になっている
・真実を知ることにより、絶えず変化する世界に囚われなくなる為。

そして、日々のアサナを含めた様々なヨガの練習とは、
今という時を大切にしながら3つの宝に向かって
絶えず努力していくことに他なりません。

では、その宝はどのようにして見つけられることができるのでしょうか。
それは、「私の」とか「私は」という意識がなく、
頭脳による言葉の分析が停止した内面の静寂の中にこそ、
見つけられるものでしょう。

とは言え、自分もまだまだ修行の身、この尽きることない宝探しの旅を、
楽しみながら一生続けることでしょう。


次回のバトンは、新体操のエースから輝けるヨガの伝道師に転身した
AYUKOさんです。新潟でのヨガの広がりについては、
彼女の存在なしには語れないものとなっています。
コメント一覧
Wq 様からのコメント
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Akilo(アキロ) / 会社員&健康管理士&ヨガインストラクター
新年、明けましておめでとうございます。
みなさんはじめまして。アキロです。
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